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顾潇潇(xiāo )看着她们：首先，你们跑(pǎo )步(bù )的方式(shì )不对，所以跑起步(bù )来，会更(gèng )加费力，还有一点，你们(men )已经习惯(guàn )了平时出操时的速(sù )度，所(suǒ )以(yǐ )我不过(guò )加快了一点，你们(men )身体就受(shòu )不了。

所以被吵醒(xǐng )非但没(méi )有(yǒu )起床气(qì )，反而还浑身振奋(fèn )。

渐渐的(de )，天际泛出鱼白肚(dù )，操场(chǎng )上(shàng )也陆陆(lù )续续出现一些提前(qián )到操场锻(duàn )炼的学生。

那怎么办？艾(ài )美丽担心(xīn )的问：我可不想再(zài )输给吴倩(qiàn )倩那傻逼了。

潇潇，能不(bú )能慢一点(diǎn )儿。艾美丽感觉才(cái )跑了一(yī )小(xiǎo )会儿，胸口就好像要炸了(le )一样。

此(cǐ )时没有烈日，然而(ér )张小乐(lè )和(hé )艾美丽(lì )的脸上，还是布满(mǎn )了汗水，并且小脸通红。

跑(pǎo )步的时(shí )候(hòu )，呼吸(xī )很重要，记住，让(ràng )人最舒适(shì )的跑步呼吸方法，有两种(zhǒng )，第一种(zhǒng )，是三步呼两步吸(xī )，既跑三(sān )步就呼(hū )一次气，再跑两步(bù )吸气，并(bìng )且记住要用鼻子吸(xī )气，嘴(zuǐ )巴(bā )呼气，一定不能张大嘴巴(bā )吸气。

她(tā )悄悄瞄了他一眼，长得挺(tǐng )帅(shuài )，给他(tā )亲回去能放过她吗(ma )？